Σύμφωνα με έρευνα του University College London, το να
βρίσκει κανείς που και που χρόνο για έναν μεσημεριανό ύπνο κάνει καλό
στον εγκέφαλο και τον βοηθά να διατηρήσει το μέγεθός του για μεγαλύτερο
χρονικό διάστημα, όπως αναφέρει το ertnews. Ο εγκέφαλος συρρικνώνεται
φυσιολογικά με την ηλικία, όμως η ερευνητική ομάδα έδειξε ότι ο
εγκέφαλος όσων […]
Σύμφωνα με έρευνα του University College London, το να βρίσκει κανείς
που και που χρόνο για έναν μεσημεριανό ύπνο κάνει καλό στον εγκέφαλο
και τον βοηθά να διατηρήσει το μέγεθός του για μεγαλύτερο χρονικό
διάστημα, όπως αναφέρει το ertnews.
Ο εγκέφαλος συρρικνώνεται φυσιολογικά με την ηλικία, όμως η
ερευνητική ομάδα έδειξε ότι ο εγκέφαλος όσων κοιμούνται κατά το μέσο της
ημέρας ήταν κατά 15 κυβικά εκατοστά μεγαλύτερος – κάτι που ισοδυναμεί
με καθυστέρηση της γήρανσης κατά τρία έως έξι χρόνια. Ωστόσο, οι
επιστήμονες συνιστούν να μην ξεπερνά ο μεσημεριανός ύπνος τη μισή ώρα.
Παραδέχτηκαν όμως ότι ο ημερήσιος ύπνος είναι δύσκολος σε πολλές
καριέρες, με την εργασιακή κουλτούρα να αποδοκιμάζει συχνά την πρακτική
αυτή.«Προτείνουμε ότι όλοι θα μπορούσαν ενδεχομένως να έχουν κάποιο όφελος
από τον υπνάκο», είπε η Δρ. Βικτόρια Γκάρφιλντ στο BBC. Η ίδια
χαρακτήρισε τα ευρήματα ως «αρκετά νέα και αρκετά συναρπαστικά».
Πηγή: https://www.el.gr/ygeia/eyergetikos-gia-tin-ygeia-toy-egkefa/
https://ygeiaerwtaspsyxikhygeia.blogspot.com/
- Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του
περιεχομένου της ιστοσελίδας εφόσον αναφέρεται ευκρινώς η πηγή του και υπάρχει
ενεργός σύνδεσμος (link). Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που
ισχύουν στην Ελλάδα. ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση
της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων,
παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι
απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου.
Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς
απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’
οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.
