7 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη βιταμίνης Β12/ 7 segni che mostrano che sei carente di vitamina B12 - - 7 signes d'une carence en vitamine B12

7 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη βιταμίνης Β12 - 7 segni che mostrano che sei carente di vitamina B12 - 7 signes d'une carence en vitamine B12

  Όσο μεγαλώνουμε, η ικανότητα του οργανισμού να απορροφήσει βιταμίνη Β12 από τις τροφές, καθυστερεί. 4 στις 100 γυναίκες, από 40 έως 59 ετών, πάσχουν από έλλειψη αυτής της βιταμίνης, ενώ πάρα πολλές βρίσκονται στα όρια.

  Τα παρακάτω συμπτώματα σου κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, ώστε να ελέγξεις τα επίπεδα της Β12 στον οργανισμό σου και να βελτιώσεις την καθη-μερινότητά σου παίρνοντας κάποιο συμπλήρωμα διατροφής.

  Μένεις με το ζόρι ξύπνια το απόγευμα

  Η κούραση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια έλλειψης Β12. Αυτό συμβαίνει επειδή ο οργανισμός σου βασίζεται σε αυτή τη βιταμίνη για να δημιουργήσει ερυθρά αιμοσφαίρια τα οποία μεταφέρουν το οξυγόνο στα όργανά σου. Χωρίς οξυγόνο στα κύτταρά σου, θα νιώθεις κουρασμένη ανεξάρτητα με το πόσο κοιμάσαι.

Η σακούλα του super market ζυγίζει 100 κιλά

  Χωρίς αρκετό οξυγόνο από τα ερυθρά αιμοσφαίρια, οι μυς σου θα είναι χαλαροί σαν ζελέ κι έτσι δε θα μπορείς να αντέξεις ακόμα και τα βάρη που σήκωνες καθημερινά.

Βάζεις το πορτοφόλι σου στο ψυγείο

  Ή κάνεις μερικά δευτερόλεπτα να θυμηθείς το όνομα της ξαδέρφης σου. Μπορεί να ανησυχείς οτι είναι πρώιμη άνοια, αλλά πιθανότατα να πρόκειται για χαμηλά επίπεδα Β12. Με κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, τα συμπτώματα θα αρχίσουν να εξασθενούν.

Ζαλίζεσαι

Αν ανεβαίνεις τις σκάλες και βλέπεις τον κόσμο να γυρίζει, πριν ανησυχήσεις πολύ, τσέκαρε τα επίπεδα της Β12. Πιθανότατα είναι πεσμένα.

Είσαι χλωμή

Αν η πάλαι ποτέ ροδαλή σου επιδερμίδα, έχει κιτρινίσει λίγο, ίσως η έλλειψη της Β12 είναι υπεύθυνη γι’ αυτό. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια γίνονται πολύ ευαίσθητα και σπάνε εύκολα, κι έτσι απελευθερώνεται η χολερυθρίνη, μια χρωστική που δίνει στο δέρμα κίτρινη απόχρωση.

Πηγή :

http://www.kavalarissa.eu/2017/10/7-12.html  

https://ygeiaerwtaspsyxikhygeia.blogspot.com/ 
-  Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του περιεχομένου της ιστοσελίδας εφόσον αναφέρεται ευκρινώς η πηγή του και υπάρχει ενεργός σύνδεσμος (link ). Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.[53,0]

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.