Τα συμπληρώματα σιδήρου προκαλούν βλάβες στο D.N.A.;/ Supplementi di ferro danneggiano D.N.A. ?

Τα συμπληρώματα σιδήρου προκαλούν βλάβες στο D.N.A.;/ Supplementi di ferro danneggiano D.N.A. ?

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς γι’ αυτό και η σιδηροπενική αναιμία προκαλεί κόπωση, λήθαργο και άλλα συμπτώματα. Η αναιμία μπορεί να προκληθεί από τουλάχιστον 13 νόσους αλλά η συχνότερη αιτία της είναι η έλλειψη σιδήρου στη διατροφή (σιδηροπενική αναιμία).

Είδη αναιμίας: Αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Οι άνδρες χρειάζονται κατά μέσο όρο 8,7 mg σιδήρου την ημέρα και οι γυναίκες περίπου 14,8 mg την ημέρα (διότι χάνουν αίμα με την περίοδο). Είναι δύσκολο από τη διατροφή να λάβει κάποιος πάνω από 20 mg σιδήρου.

Μια μπριζόλα 100 γραμμαρίων περιέχει 3 mg σιδήρου ενώ η ίδια ποσότητα σπανάκι περιέχει 2,7 mg -το ποσοστό απορρόφησης από την μπριζόλα είναι αρκετά μεγαλύτερο. Τα συμπληρώματα που περιέχουν χαμηλή δόση περιέχουν γύρω στα 14 mg αλλά οι ταμπλέτες που χορηγούνται σε περίπτωση αναιμίας περιέχουν μέχρι και 65 mg.

Είναι γνωστό όμως εδώ και πολλά χρόνια ότι το μέταλλο είναι δίκοπο μαχαίρι. Ενώ είναι απαραίτητο για το σώμα, σε μεγάλες ποσότητες αυξάνει την οξείδωση στον οργανισμό. Σημειώστε ότι το σώμα δεν έχει κάποιο τρόπο να ρυθμίζει τον σίδηρο στο σώμα απορρίπτοντας την υπερβολική ποσότητα.

Πολλά άτομα λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου χωρίς ιατρική συνταγή για να αντιμετωπίσουν την αναιμία όμως τα συμπληρώματα σιδήρου περιέχουν μεγάλες ποσότητες του μετάλλου κι αυτό ίσως να βλάπτει την υγεία. Αυτό αναφέρουν Bρεττανοί επιστήμονες από το Imperial College του Λονδίνου σε μελέτη τους που δημοσίευσαν στο περιοδικό PLoS One.

Πρόκειται για εργαστηριακή μελέτη η οποία βρήκε ότι τα ανθρώπινα κύτταρα υφίστανται βλάβες στο DNA μέσα σε 10 λεπτά από τη στιγμή που λαμβάνονται τα συμπληρώματα σιδήρου.

Αν και αυτό δεν αποδεικνύει ότι ο σίδηρος που χορηγείται για την αναιμία είναι επικίνδυνος (διότι η μελέτη δεν έχει απευθείας στον άνθρωπο) υποδηλώνει ότι τα κύτταρά μας είναι πιο ευαίσθητα στο σίδηρο απ’ ό,τι πιστευόταν και άρα πρέπει το ζήτημα να διερευνηθεί περαιτέρω.

Πρόκληση βλαβών στο DNA

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ανθρώπινα ενδοθηλιακά κύτταρα για να εξετάσουν τις επιδράσεις 10 μικρογραμμομορίων (micromolars) σιδήρου – τα ενδοθηλιακά κύτταρα είναι αυτά που επιστρώνουν το εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων.

Η ποσότητα σιδήρου που εξετάστηκε αντιστοιχεί σε αυτή που παρατηρείται στο αίμα έπειτα από τη λήψη μίας ταμπλέτας με συμπλήρωμα σιδήρου.

Αυτό που βρέθηκε ήταν ότι μέσα σε 10 λεπτά από την στιγμή της έκθεσής τους στον σίδηρο, τα ενδοθηλιακά κύτταρα είχαν ενεργοποιήσει μηχανισμούς επιδιόρθωσης του DNA τους, που παρέμειναν ενεργοί στη συνέχεια για 6 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι προκλήθηκαν βλάβες στο DNA.

“Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι ο σίδηρος μπορεί να βλάψει τα κύτταρα σε υψηλές δόσεις, αλλά η έρευνά μας δείχνει ότι οι ποσότητες που λαμβάνονται από τα συμπληρώματα σιδήρου ενδέχεται να είναι μεγάλες”, ανέφερε η επικεφαλής της μελέτης Κλαιρ Σόβλιν, λέκτορας Κλινικής & Μοριακής Ιατρικής.

«Αυτό σημαίνει πως τα κύτταρα ενδέχεται να είναι πιο ευαίσθητα στις αρνητικές συνέπειες του υπερβολικού σιδήρου απ’ ό,τι νομίζαμε έως τώρα».

Η Σόβλιν διευκρίνισε ότι η έρευνα βρίσκεται στην αρχή της και ότι πρέπει να επαληθευτεί στο ανθρώπινο σώμα κι αυτό διότι “δεν είμαστε σίγουροι για την ακριβή σημασία των εργαστηριακών ευρημάτων μας για τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος.

Η νέα μελέτη μπορεί να αποτελέσει το έναυσμα για να ανοίξει η συζήτηση για την ποσότητα σιδήρου που πρέπει να λαμβάνεται. Οι κλασικές ταμπλέτες περιέχουν δεκαπλάσια ποσότητα σιδήρου από αυτήν που συνιστάται στον μέσο άνθρωπο κάτι που δεν έχει αλλάξει εδώ και μισό αιώνα”.

«Τροφή»:

Πέραν της μελέτης που πραγματεύεται το άρθρο, για να σας δώσω να καταλάβετε ότι πράγματι τα εν λόγω συμπληρώματα είναι εντελώς βλαβερά, σκεφτείτε τα εξής: Κατ` αρχήν καταναλώνονται τεράστιες ποσότητες σιδήρου σε πάρα πολύ μικρό χρονικό διάστημα, τόσες όσες κάποιος άλλος παίρνει από την διατροφή του σε όλη του την ζωή.

Μετά, όταν τελειώσει η «θεραπεία» και γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις τα αποτελέσματα είναι ανεβασμένα στα επιθυμητά επίπεδα. Όταν όμως σταματήσει στην συνέχει η λήψη του, κατεβαίνουν και τα επίπεδα στην προηγούμενη κατάσταση και μάλιστα τάχιστα..

Αυτό συμβαίνει επειδή ο σίδηρος ο εργαστηριακά φτιαγμένος, ΔΕΝ βιοδιατίθεται και άρα δεν πηγαίνει στις αποθήκες του οργανισμού για να το χρησιμοποιήσει όπου χρειάζεται.

Τέλος για τον οργανισμό είναι περισσότερο μία εχθρική ουσία, παρά μία ωφέλιμη, και μπαίνει στην διαδικασία αποβολής της με πρώτο βάλλοντα το συκώτι μας!!

Βλέποντας ότι τα σκευάσματα σιδήρου έχουν και παρενέργειες, γνώμη μου είναι πως, αν ΔΕΝ συντρέχει λόγος άμεσης αντιμετώπισης, η ασφαλέστερη λήψη σιδήρου μπορεί να επιτευχθεί με ΦΥΣΙΚΑ (όχι τα συνθετικά) συμπληρώματα διατροφής.

Πιθανόν, λοιπόν με τον τρόπο που σας προτείνω εδώ, να είναι πιο αργή η βελτίωση, είναι όμως ασφαλέστατη και με μακροχρόνια αποτελέσματα, καθώς είναι «συμβατά» με τον οργανισμό μας, τα συστατικά τους, με άλλα λόγια, έχουν υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, αφομοιώνονται δηλαδή και αξιοποιούνται σε πολύ μεγάλο βαθμό από τον ανθρώπινο οργανισμό. 

Διαθέτω, ειδικά για την περίπτωση της σιδηροπενικής αναιμίας, έναν δυνατό συνδυασμό από σπιρουλίνα, ιπποφαές και τζίνσενγκ, ως συμπλήρωμα διατροφής, που μαζί με διατροφική μαγιά μπορεί να σας «χτίσει» αποθήκες σιδήρου!

Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

www.healthyliving.gr

Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.

Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.

Πηγή : http://www.proionta-tis-fisis.com/sholiko-peirama-sok-apokalyptei-me-ti-emploutizoun-ta-dimitriaka/   https://ygeiaerwtaspsyxikhygeia.blogspot.com/ -  Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του περιεχομένου της ιστοσελίδας εφόσον αναφέρεται ευκρινώς η πηγή του και υπάρχει ενεργός σύνδεσμος (link ). Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ

Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.