Αυτές
είναι οι 27 πιο κορυφαίες αλκαλικές τροφές στον Πλανήτη! (Να τις τρώτε για την
Πρόληψη Καρκίνου, Παχυσαρκίας, Καρδιακών Παθήσεων), της Sarah Durocher
Ας
το παραδεχτούμε, η διατροφή μας είναι αρκετά ανθυγιεινή και πολλές φορές
βασίζεται σε έτοιμες επεξεργασμένες τροφές των fast foods. Επίσης στα
σούπερμαρκετ πλέον βρίσκουμε τροφές από γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς
και άλλες πολλές με συνθετικά συστατικά και συντηρητικά που καταστρέφουν την
ισορροπία του οργανισμού μας.
Το
πρόβλημα δεν βρίσκεται μόνο στο είδος των συστατικών των τροφών μας αλλά και
στον τρόπο που επηρεάζουν τα επίπεδα του pH του σώματός μας. Πρέπει να
γνωρίζουμε τις αλκαλικές τροφές που ισορροπούν το pH και να τις εντάξουμε στη
διατροφή μας.
Το ανθρώπινο σώμα είναι από την φύση του
αλκαλικό, και αν καταναλώνετε συνεχώς πρόχειρο φαγητό και κρέατα, οι
πιθανότητες να το εφοδιάζετε με πολλά όξινα συστατικά είναι αυξημένες. Όταν
τρώμε όξινα τρόφιμα, το pH του αίματος μπορεί να αλλάξει από το κανονικό του
αλκαλικό επίπεδο στην επιβλαβή όξινη κατάσταση.
Αυτό
επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας κάνει πιο επιρρεπείς σε ασθένειες.
Οι Αλκαλικές Τροφές
Ακόμα
κι αν κάνετε μια υγιεινή διατροφή και δεν ανησυχείτε για τα επίπεδα του pH στο
αίμα σας, οι παρακάτω αλκαλικές τροφές θα βοηθήσουν το σώμα σας για πολλούς
επιπλέον λόγους και θα βελτιώσουν την ευεξία σας.
Οι 5 Πρώτες Αλκαλικές
Τροφές
Είναι
μια ποικιλία παντζαριού και μια από τις καλύτερες αλκαλικές τροφές με
αντι-βακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Επίσης έχει τη δυνατότητα να
αποτοξινώνει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.
2. Πεπόνι
Όλες
οι ποικιλίες πεπονιού είναι αποτελεσματικές στον καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Το επίπεδο του pH του είναι 8,5 και κρίνεται εξαιρετικά αλκαλικό. Επίσης το
καρπούζι έχει παρόμοιες ιδιότητες και κρίνεται αρκετά ωφέλιμο λόγω της υψηλής
περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και στην περιεκτικότητά του σε νερό 92%.
3. Φαγόπυρο
Ψάχνετε
μια τροφή για να αντικαταστήσετε το σιτάρι; Το φαγόπυρο είναι ότι πρέπει για να
ξεκινήσετε! Θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε για να
ξεκινήσετε τη μέρα σας και ακόμη προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές νόσους.
4. Ελαιόλαδο
Είναι
σε όλους μας γνωστό και το χρησιμοποιούμε καθημερινά στα φαγητά μας. Είναι
πλούσιο σε βιταμίνη Ε και σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
5. Λιναρόσπορος
Όχι
μόνο είναι αλκαλικός, αλλά επίσης είναι μια πλούσια πηγή σε φυτικές ίνες,
βιταμίνη Ε και σε ωμέγα-3 λιπαρά. Μπορεί να μειώσει τις φλεγμονές και τα
προβλήματα της εμμηνόπαυσης. Δείτε επίσης:Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια
που δείχνουν ότι το Σώμα σας είναι Όξινο και πως να το κάνετε αλκααλικό
Άλλες Αλκαλικές Τροφές
Μπανάνες – Όταν ωριμάζουν, είναι η καλύτερη πηγή
ενέργειας!
Μούρα – Υψηλή περιεκτικότητα σε
αντιοξειδωτικά.
Καρότα – περιέχουν β-καροτίνη και βελτιώνουν
την όραση.
Σκόρδο – έχει την ικανότητα να ρυθμίζει την
αρτηριακή πίεση.
Μπρόκολο – Χαμηλώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο
αίμα με πολλαπλά οφέλη για την καρδιά
Σταφύλια – Υψηλή περιεκτικότητα σε πολυβιταμίνες
και αντιοξειδωτικά. Επίσης μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Ανανάς – Βοηθάει στην απώλεια βάρους.
Φύτρες
Μηδικής – Βοηθάνε στην καλή λειτουργία της πέψης και είναι πλούσια σε
ένζυμα που κρατούν τα επίπεδα των ορμονών σας ισορροπημένα.
Λεμόνια – Από τις πιο αλκαλικές τροφές, τα
λεμόνια βοηθούν επίσης στο κρύωμα, τον βήχα και ανακουφίζουν από τη γρίπη.
Λαχανάκια Βρυξελλών – Έχουν αντικαρκινικές
ιδιότητες.
Ξινολάχανο – Είναι τροφή που
προέρχεται από ζύμωση και προσθέτει προβιοτικά στη διατροφή σας.
Κουνουπίδι – Ένα υγιές
υποκατάστατο του ψωμιού.
Γκρέιπφρουτ – Καλή πηγή βιταμίνης Α
και C.
Φύκια (Σπιρουλίνα) – περιέχουν σίδηρο και
είναι μειώνουν την οξύτητα στον οργανισμό.
Κινόα – Διατηρούν τα επίπεδα των σακχάρων
στο αίμα.
Αγγούρι – Έχει 90% περιεκτικότητα σε νερό και
διατηρεί το δέρμα σας υγιές και νεανικό.
Μαϊντανός – Καθαρίζει το πεπτικό σύστημα.
Σπανάκι – Εκπληκτική τροφή πλούσια σε βιταμίνες
λαχανικών.
Πορτοκάλι – Ιδανικό για το κρύωμα.
Προσοχή! *Η αρθρογραφία που
περιέχεται σε αυτό το blog δεν αποτελεί μεμονωμένη και αποκλειστική μέθοδο για
πρόληψη, διάγνωση, ή θεραπεία ασθενειών. Το περιεχόμενο του άρθρου είναι για
ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή,
διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο
επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες,
παθολογικά ευρήματα, ομάδα αίματος και ψυχολογικά χαρακτηριστικά.
*Ζητήστε την βοήθεια ειδικών ειδικά για την
δική σας περίπτωση
https://ygeiaerwtaspsyxikhygeia.blogspot.com/
- Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του
περιεχομένου της ιστοσελίδας εφόσον αναφέρεται ευκρινώς η πηγή του και υπάρχει
ενεργός σύνδεσμος (link ). Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που
ισχύουν στην Ελλάδα.
ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική
σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα
συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης
σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα
περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ
του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και
δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο